什么是騎行

2021-09-22 04:47:16

騎行的好處





騎行是一種健康自然的運動旅游方式 ,
能充分享受旅行過程之美。 
一輛單車,一個背包即可出行 ,簡單又環保。
駛過顛簸的路途 ,穿越黑暗的隧道 ,
在不斷而來的困難當中體驗挑戰,
在遙遠的他鄉體驗風情,
在旅途的終點體驗成功。



裝備



1

one

頭盔
能對脆弱的頭部提供保護,是騎行者必備的裝備。




用處

防撞、防止樹枝樹葉飛石擊打、分流雨水、透氣、提速。帶有帽檐的頭盔能夠防曬,在頭盔上貼上反光標志能在夜間騎行時防止誤撞。

質地

頭盔一般使用發泡材料(普通或者高密度的,兩者的區別在于其防撞效果)鑄成,并有光滑的殼面;





2

two

眼鏡
騎行眼鏡除了具備一般運動眼鏡共有的作用外,其阻擋紫外線照射的作用值得特殊關注。




特殊作用

由于騎行姿勢不同,騎行者比騎一般自行車的人有更多的時間直視路面,由此接受更多的紫外線反射。眼睛長期吸收紫外線會引發白內障的。如果在白雪覆蓋的冬季騎行,太陽照在雪上反射之后直接照射在眼睛上,很容易患上“雪盲癥”,騎行眼鏡可以極大地保護眼睛不受這些傷害。

你好,早安

無色鏡片適用于低光線或者夜間騎乘。黃色鏡片是霧天或者灰色天氣的理想選擇。紅色或者橙色鏡片能讓周圍的地形變的更加清晰明了。



改善記憶力

不論是對于記憶力較強還是較弱的人來說,騎自行車都具有提高記憶力的作用,這是因為,鍛煉有助于增加體內正腎上腺素水平,而大腦中該化學物質水平的提高對改善記憶力具有重要的作用。


緩解帕金森

騎車可以改善與運動有關的大腦區域的活動情況??死蛱m診所研究員奇坦·沙博士表示,騎自行車是治療帕金森病有效、廉價的方法。

防 癌

長期堅持騎自行車可增強心血管功能,尤其是有氧運動,提高人體新陳代謝和免疫力,起到健身防癌的作用。



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